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养生5果汤的做法

来源: 作者: 2019-05-14 23:57:53

工  艺:煮口  味:咸甜味难  度:初中水平人  数:2准备时间:数小时烹饪时间:60分钟

5果汤的主料:

薏米50克

红豆30克

莲子10克

芡实10克

桂圆8个

5果汤的辅料:

冰糖10克

水适当

5果汤的做法:1、薏米、红豆、莲子、芡实提早浸泡3小时以上;

2、浸泡后的薏米、红豆、莲子、芡实放入电饭煲,加水没过食材3厘米;

3、盖上电饭煲,选择煮粥功能,通电;

4、煮约半小时,放入剥皮的桂圆和冰糖,继续煮10分钟便可。

家常菜做法大全温馨提示:1.薏米、红豆、莲子、芡实都不容易熟,需提早浸泡;

2.如果忘记提早泡米,可以采取高压锅,或延长煮粥的时间;

3.桂圆易熟,10分钟放入便可;

4.糖的用量根据个人口味调理。

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